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30 min
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レンズ豆と秋野菜の具沢山豚汁

Par kyoko_plus , Blogger

秋の味覚たっぷりの豚汁に、フランス産レンズ豆を加え、一品でも大満足の仕上がりに。黒砂糖を隠し味に、仕上げに加えるバターでコクを出しています。

Temps de préparation

10 min

Ingrédients Pour

  • Puy Lentils (PDO)
    Lentille du Puy AOP
  • 10 cm
  • 1
  • 2
  • 1
  • 2 かけ
  • 1
  • 1
  • 1
  • Olive oil and blue background
    Huile d’olive AOP Vallée des Baux-de-Provence
  • 1 大さじ
  • 1 L
  • 味噌
    味噌
    3 大さじ
  • Butter
    Beurre AOP Charentes-Poitou

Préparation

1

レンズ豆はたっぷりの水で柔らかくなるまで、15~20分ほど煮ておく。
油揚げは湯をかけ、油抜きしておく。こんにゃくはさっと茹でる。

2

大根、にんじん、は乱切り、油揚げは短冊切り、こんにゃくは一口大、生姜は薄切り、ごぼうはささがき、さつまいもは半月切り、ネギは小口切りにする。
ごぼうとさつまいもは水にさらす。

3

オリーブオイル(大さじ1)を鍋に入れて、熱する。
大根、にんじん、油揚げ、こんにゃく、ごぼうを炒め、全体に油が回ったら、きのこと生姜を加えてさっと混ぜる。

4

だし汁と黒砂糖を加え、根菜に火が通るまでふたをして煮る。
だいたい火が通ったらさつまいもを加え、さらに10分煮る。

5

豚薄切り肉を、団子にならないように広げて入れ、さっと火を通す。あくが出たら取り除く。
さらにネギを加えて、軽く煮る。

6

味噌を溶く。

7

再度あたためて、器に盛る。

8

煮たレンズ豆と有塩バター(適量)を乗せ、完成。

Contributeur

Kyoko
kyoko_plus

Blogger

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